افضل وقت لنوم الاطفال حسب السن

افضل وقت لنوم الاطفال حسب السن

افضل وقت لنوم الاطفال من الولادة إلى 3 أشهر :
[caption id="attachment_6369" align="aligncenter" width="438"]من الولادة إلى 3 أشهر من الولادة إلى 3 أشهر[/caption]

الحاجة : 16 إلى 20 ساعة، موزعة على 24 ساعة الأولى، وتدريجيا و يمكن تقسيمها إلى 4 مراحل:

من 08:00 حتى 02:00

3:30 ساعة من صباح إلى 08:00

ساعتين في الصباح

و4 إلى 5 ساعات في فترة ما بعد الظهر.

نوعية النوم : خفيف في البداية، ثم أكثر وأعمق.

 

افضل وقت لنوم الاطفال من 3 إلى 9 أشهر :
[caption id="attachment_6367" align="aligncenter" width="278"]من 3 إلى 9 أشهر من 3 إلى 9 أشهر[/caption]

الليلة : 12 ساعة

اليوم : 5 ساعات، ثم 4 ثم 3 (أكثر قليلا في فترة ما بعد الظهر مما كانت عليه في الصباح).

نوعية النوم : عميق

 

افضل وقت لنوم الاطفال من 9 أشهر إلى سنتين :
[caption id="attachment_6366" align="aligncenter" width="457"]من 9 أشهر إلى سنتين من 9 أشهر إلى سنتين[/caption]

الليلة : من 11 إلى 12 ساعة.

قيلولة : 3 ساعات (جزء في الصباح و جزء في فترة ما بعد الظهر).

نوعية النوم: أقل جودة، وغالبا غير هادئ. الأطفال غالبا ما يجدون صعوبة في النوم. (وهذا هو سن إنحراف طقوس ما قبل النوم). ساعة واحدة أو اثنين من الاستيقاظ في الليل عادية في هذه الفترة.

 

افضل وقت لنوم الاطفال 2 إلى 3 سنوات :
[caption id="attachment_6365" align="aligncenter" width="300"]2 إلى 3 سنوات 2 إلى 3 سنوات[/caption]

14 ساعة في المجموع، بما في ذلك قيلولة 2 ساعة في فترة ما بعد الظهر.

نوعية النوم : أقل جودة، وغالبا غير هادئ. الأطفال غالبا ما يجدون صعوبة في النوم. (وهذا هو سن إنحراف طقوس ما قبل النوم). ساعة واحدة أو اثنين من الاستيقاظ في الليل عادية في هذه الفترة.

 

افضل وقت لنوم الاطفال 4 إلى 5 سنوات :
[caption id="attachment_6368" align="aligncenter" width="446"]4 إلى 5 سنوات 4 إلى 5 سنوات[/caption]

12 ساعة، بما في ذلك قيلولة لمدة ساعة.

(طوال مرحلة الطفولة، وينبغي أن مدة النوم لا تقل عن 10 ساعة).

نوعية النوم: عميق

 

ملاحظة : تختلف احتياجات النوم من طفل إلى آخر. تلك الموضحة هنا تمثل المتوسط.

 

بالفرنسية : Cycle du sommeil chez l enfant suivant son âge

بالإنجليزية : Sleep hours needed by age of your baby

شاركونا بتعليقاتكم

فريق العمل

أنتِ : موقع المرأة العربية بامتياز، يتطرق إلى كل ما يهم المرأة : جمال، أناقة، صحة، طبخ، نصائح، برامج، فيديوهات، خواطر وهمسات...

One thought on “افضل وقت لنوم الاطفال حسب السن

Comments are closed.